Bliv en helt med sporten, ikke en kujon.

Hero or Zero ?
13. januar 2015

  Vidste du at for rigtige mange danske arbejdsløse er søvnløshed, stress og depression blevet en del af deres hverdag? En af de meste forekommende råd for at forebygge disse faktorer i hverdagen er at dyrke motion. Men hvorfor dyrke motion for at glemme noget du kan undslippe fra til at begynde med ? Hvorfor gemme sig bag sporten når det er meningen at sporten skal styrke én? Skriv dig på til…

Læs mere >>

Motiver din træning, træn op til noget

tanzania bjergbestigning
11. december 2014

At træne er super godt for både krop og sind, og vi er faktisk blevet bedre og bedre til at holde os igang. For nogle er det desværre kun i perioder, og det skulle jo gerne holde i længere tid. For mange er det motivationen der er problemet, og denne dræber kan virkelig gøre noget ved humøret, i en negativ retning. 

Læs mere >>

Mere end bare pædagoger

teamwork
17. september 2014

Der er meget blandet snak omkring, hvorledes pædagoger og lærer har et hårdt arbejde. Mange mener, at de sammen med eleverne har meget fritid. Nogle tror endda, at de kun arbejder i de timer børnene går i skole, og har ferie sammen med dem. Dette er langt fra sandt. Hvis de havde lige så meget fritid, hvorfor har mange af dem så stress, og hvorfor er de ikke den største…

Læs mere >>

Kom af med din præstationsangst

Triatleter, som eksempel på sport, hvor præstationsangst kan sætte en stopper for ambitionerne
10. april 2014

En stor udfordring hvis man skal dyrke sport på højt plan, kan være hvis man lider af præstationsangst. Det kan godt være at man har evnerne til at være med på højeste niveau, men hvis ens sind ikke er med, kan det øgelægge karrieren. Det kan også være at præstationsangsten er kommet af, at man har været inde i en dårlig periode, hvilket har tæret på selvtilliden, og så begynder…

Læs mere >>

Aktiv ferie i Malaysia

Malaysia natur og oplevelser
28. marts 2014

Er du også den mere aktive type, der ikke er god til at ligge stille på en strand i to uger. Hvis dette lyder bekendt, og du hellere vil være fysisk aktiv og bruge kroppen, når du er på ferie, så er Malaysia en god rejsedestination, da dette land har fantastiske muligheder for en mere sporty ferie. Malaysia er et helt fantastisk sted, og kan bestemt anbefales. Samtidig med at…

Læs mere >>

Iskold sport!

Isfiskeri på Grønland
27. marts 2014

Hvis du er til sport, så tilbyder Grønland et twist på de mest kendte sportsgrene. Du kan blandt andet få et hundeslædekørekort, dykke i Grønlands kolde havområder, komme på heliskiing, tag på fisketur, ro i kajak , køre på snescooter, gå på jagt og sidst men ikke mindst komme på bjergbestigning.

Læs mere >>

Er lederevner altafgørende i holdsport

Hero or zero
20. marts 2014

Man ser det indenfor alle grene af holdsport: Hvis holdet præsterer på et niveau, der ligger under de forventninger, der er til holdet, så fyres træneren. Det er klassisk at man forventer at ny inspiration fra en ny træner, kan ændre spillet på banen. Nogle gange lykkedes det, men det sker ligeså tit, at krisen fortsætter efter trænerskiftet. Så spørgsmålet er om det kan betale sig, at fyre træneren og…

Læs mere >>

Briller besværliggør sportsudøvelsen

Der er ikke noget værre end at bruge briller eller linser, hvis man nyder at dyrke sport. Det er mere end vanskeligt, at bokse og dyrke karate med briller, og man kan lige så godt droppe at svømme, hvis man bruger kontaktlinser. Men det er godt nok irriterende, at ens syn skal være bestemmende for hvilke fritidsaktiviteter man dyrker. 

5. marts 2014
Læs mere >>